أفضل طرق للتعلم بسرعه
هل تعاني من النسيان عندما تتعلم شيئًا جديدًا؟
تفهم المعلومات جيدًا عندما تدرسها، ولكن بعد فترة قصيرة تنساها؟
تستغرق وقتاً طويلاً لتعلم المعلومات وتثبيتها في الذاكرة؟
في الواقع، يعاني العديد من الأشخاص من هذه المشاكل. قد يكون عند تعلمك معلومات جديدة قد تفيدك في عملك أو حياتك الشخصية، تفهمها جيدًا، ولكنك تنساها بعد فترة قصيرة ولا تستفيد منها. في الغالب، السبب يكمن في أن طريقة تعلمك ليست الطريقة الأفضل للتعلم، وقد تكون تعمل والكن ليست هذه هي الطريقة الصحيحة. يوجد هناك العديد من الأمور تسبب هذه المشاكل.
لهذا السبب سنقوم بتقديم تدريب مجاني لمدة 3 أيام، بتوقيت القاهرة.
سيستمر التدريب لمدة 3 أيام
18 فبراير، 9:30 مساءً – 10:30 مساءً
19 فبراير، 8:30 مساءً – 9:30 مساءً
20 فبراير، 8:30 مساءً – 9:30 مساءً
سنتحدث فيه عن:
1- أهم الأخطاء التي يرتكبها المتعلمون وكيف يمكننا تجنبها
2- تقنيات الذاكرة مع التطبيق العملي
3- الخرائط الذهنية وكيف يمكننا صنعها
سيكون التدريب عبر الإنترنت وسنرسل لك رابط المحاضرات عند الاشتراك التدريب مجاناً بالكامل
تدريب عبر الإنترنت على Zoom.
يجب عليك الدخول الي جروب الواتساب بعد التسجيل
للتغلب على النسيان أثناء الدراسة، يمكنك تجربة بعض الاستراتيجيات مثل التركيز والاهتمام بشكل جيد، واستخدام تقنيات الذاكرة الفعالة مثل الملخصات والملاحظات، والاستراحة العادات الصحية بما في ذلك النوم الكافي والتغذية المتوازنة، وتجنب الإرهاق الزائد وإدارة الضغط النفسي. قد يكون من المفيد أيضًا الاستعانة بتقنيات الذاكرة مثل التكرار الدوري والمراجعة المنتظمة وإنشاء روابط وعلاقات بين المعلومات.
ومن المهم أيضًا العمل على تنظيم وإدارة وقتك بشكل جيد، وتجنب تأجيل المهام الدراسية إلى آخر اللحظة. قد تساعدك أيضًا ممارسة التمارين البدنية بانتظام في زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ وتعزيز وظائف الذاكرة.
إذا كان النسيان لديك مستمرًا ويؤثر بشكل كبير على أدائك الدراسي أو حياتك اليومية بشكل عام، قد يكون من الجيد استشارة أخصائي صحة العقل أو أخصائي النفس لتقييم الوضع وتقديم المشورة المناسبة.
القلق والضغط النفسي: قد يؤدي القلق والضغط النفسي إلى تشتت الذهن وصعوبة التركيز، مما يؤثر على القدرة على التذكر وإحضار المعلومات من الذاكرة.
